Feedback do 1º dia de desintoxicação

Olá!

Estou aqui para vos falar da minha experiência em relação ao primeiro dia de desintoxicação.

Posso garantir que foi positivo =)

Logo pela manhã, pesei-me em jejum, tirei foto e retirei a minha %MG (espero que vocês tenham feito o mesmo) =)

Fiz logo o meu batido, que na verdade exagerei na quantidade pois o meu dia começa sempre tarde. Eram 10h30 estava a toma-lo (não bebi tudo, deixei cerca de metade!). Levei o resto para ir bebendo até ao Ginásio. Treinei e depois do treino ainda bebi um bocadinho. =) 

Como almoço todos os dias pelas 14h30, o batido acaba por ser demasiado para a manhã! Portanto, já sei que nos outros dias tenho de reduzir um pouco... cheguei ao almoço ainda sem fome!

No almoço retirei a cenoura e o milho, isto porque, como já referi ainda me encontrava sem fome, acabei por não comer a salada toda (ficou para juntar à salada da noite, temos de poupar =D)

O batido da tarde, foi ótimo!! Juntei-lhe só mais uma pitadazinha de sementes de linhaça =)

Gostei =)

O jantar vai ser o mesmo do almoço viste ter sobrado MUITAAA salada =)

Prognóstico para amanhã:

 

Batido da Manhã:

Vou reduzir as quantidades da manhã! Vejam abaixo:

 

No máximo 700 ml: 1 fatia de melão, 1 fatia de abacaxi, sumo de meio limão, 2 col. (sopa) de aveia, 1 mão de espinafres + 1 colher de sementes de linhaça + agua ou agua de coco.

Isto pela explicação que já vos dei acima.

 

Para quem começa o dia bem cedo penso que possa manter as quantidades, mas lá está, cada um tem de saber as quantidades ideais para si próprio =)

 

Almoço: Vou manter

Batido da Tarde: Em principio vou manter (1litro), mas tudo irá depender do almoço. Se necessitar reduzir, reduzo para meio pepino e para apenas uma fatia de abacaxi, o resto fica igual ;)

 

Jantar: Vou manter

Ceia: Só se o corpo sentir fome

 

E o vosso dia como correu??