Olá boa noite!
Hoje o dia correu tão bem como o de ontem! Terminei de jantar agora mesmo!
Situações positivas:
- Não tive fome durante o dia!
- Os intestinos já trabalharam hoje!
O dia começou com o batido espetacular! Como falei ontem, reduzi nas quantidades! Apesar da redução saciou-me até ao almoço e deu-me bastante energia no treino!
O almoço foi tão bom! Coloquei tudo o que estava previsto. Desde a salada, frutos secos e peixe cozido! Na foto abaixo a salada que está no prato, é apenas 1/4 da sala que comi. Tinha uma travessa CHEIA de saladinha!! :D estava uma delicia ;)
Relativamente ao batido da tarde... bem este batido, apesar da linda cor, não foi dos meus batidos favoritos... Bebi-o quase todo, sobrou um pouco.
Se por ventura tiver fome, bebo um pouco à ceia, visto que sobrou.
O jantar, o belo do jantar =) Também estava um delicia! Deitei-lhe quase tudo, reduzi um ingrediente ou outro e acrescentei 1 cogumelo fresco grande =)
Prognósticos para amanhã:
Batido da Manhã: Alteração para: 700ml: 1 fatia de abacaxi, 2 Peras, Meio Pepino, 1 cenoura, gengibre, chá de canela e limão, 1 colher chia.
Almoço: Vou manter
Batido da Tarde: Alteração para: 800ml: 1/2 Manga, 2 Cenouras, 2 Maçãs, Chá de limão
Jantar: Vou manter
Ceia: Se der fome vou manter
E o vosso dia, como correu hoje?? =)
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